Barsel BOOST - PT har jeg kun BarnevognsBOOST, altså udendørshold. 

Fokus på at genoptræne kroppen som har været belastet af en graviditet og efterfølgende fødsel. Vi træner hele kroppen, men fokuserer på bækkenbund, core og baldemuskulaturen - med hensyntagen til 'delte mavemuskler', kejsersnit og evt. fødselsskader/gener.

Træningen tager udgangspunkt i Pulsing Barre træningsformen, som kombinerer pilates, yoga, ballet og styrketræning. Denne træningsform er særdeles velegnet til efterfødselstræning, da den er skånsom, men effektiv. Du vil få strammet og tonet dine muskler, opnå bedre kropsholdning og større smidighed. Vi kommer ligeledes til at arbejde med vejrtrækningsteknikker, balance og afspænding. 

---------------------------------------------------------------

Ring til en uforpligtende snak og yderligere information på mobil: 27 20 36 85 eller kontakt mig pr mail her.

Holdene bliver oprettet ved minimum 6 deltagere.